Simples Assim


abraçosHoje no ‘Receita para uma vida mais leve” trago as sábias palavras de Rubens Sakay para animar nosso sábado.
Ótimo fim de semana para todos nós!
Abrace o seu dia, por Rubens Sakay
Abrace o seu dia, qualquer que seja a sua agenda.
Comece o dia com o pé direito.
Viva o dia com alegria, mesmo que coisas tristes ou desagradáveis estejam no caminho.
Comece agradecendo por tudo que tem recebido, e assuma um compromisso consigo mesmo de enfrentar as dificuldades de cabeça erguida.
Tenha paciência com o andar da carruagem, e seja paciente consigo mesmo.
Sem muito estresse:
Nem tudo é possível se fazer hoje, e amanhã você vai ter chance de completar algumas coisas que ficaram pendentes.
Se você está se sentindo bem, satisfeita e feliz, procure alguém que precise de uma ajudinha para se animar um pouco mais com a vida.
Assuma as tarefas que tem que fazer com otimismo, pensando nos resultados, assumindo as responsabilidades e se dedicando de coração.
Coloque foco, seriedade e comemore as dificuldades vencidas, etapas concluídas e ajudas recebidas.
Não descuide de si mesmo, se movimentando, se alimentando adequadamente e se mantendo genuinamente conectado às pessoas que te são caras.
Não se afaste de quem ama e te ama também.
Identifique qualquer pensamento negativo, pessimista e entreguista.
Você sabe bem,é aquele tipo de pensamento que é uma casca de banana para si mesmo. Aceite-o quando ele aparecer na sua mente, e deixe-o ir serenamente.
Durante o seu cotidiano, fique atento para a sua atitude frente às circunstâncias.
Veja se a atitude é de aprendizagem, sem julgamento inadequado, sem comparações desnecessárias.
Afaste a irritação:
Veja se você não se irrita e se ofende por qualquer coisinha, e conte até dez para permitir que a calma possa te ajudar nos momentos críticos.
Mesmo quando levamos a vida com calma, os momentos passam muito ligeiros, e seria um total desperdício deixá-los passar despercebidos.
Não faça tudo correndo como que disputa uma maratona, e assim vai ter a chance de saborear o seu dia em todos os momentos.

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Lylia Diogenes

Jornalista, blogueira, mãe, esposa, filha, sogra, amiga, irmã. Leitora voraz, curiosa, destemida, alegre, sensível, apaixonada pela vida, por animais, por viagens, por comidas gostosas, por boas bebidas, frio, silêncio, natureza, paz. Assim sou eu, do jeitinho que me vejo. Múltipla na unidade e acreditando, sempre, que o melhor está por vir.

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” O cozinheiro é um artista que vê no ingrediente uma tela em branco.Nos temperos as tintas e então com sua alma criativa mescla textura, formas e sabores, fazendo do prato de comida a mais pura obra de arte.”

Marina de Carvalho Mendes

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